筋肉質の足痩せダイエット方法は?
筋肉質な足と言うと、太もも全体やふくらはぎ、すねなど全体的に筋肉質な足の人もいれば部分的に筋肉質な足の人も多いと思います。
しかし筋肉質な足かどうかは実際は分からない事も多いんです。過去にスポーツをやっていたので筋肉質な足と思ってしまう事も多いですが、スポーツを過去にしてたにせよ、筋肉はすぐに萎縮し小さくなります。
つまり硬く感じるから筋肉質な足と思ってしまう事も多いんです。硬く感じる物体=筋肉とは限らないんですね。
脚痩せにはセルライトを除去する必要がある?
しかし、筋肉を覆っている筋膜という、部分が硬くなると表面から触ると非常に硬く感じとれます。筋膜は鶏肉で言う鶏肉を覆っている膜みたいなものがあると思います。
人間の体にも筋膜と言う筋肉を覆っている膜があります。運動などが習慣になっていて運動を行うのを止めると、筋膜がギュ〜〜っと硬く萎縮するため硬さが出てくるんですね。
筋膜は非常に毛細血管が多い為、硬くなると血行が悪くなり老廃物も溜まりやすくなってしまいます。
- ◇◇ 肥満解消は体操から
- ◇◇ 太もものダイエット
- ◇◇ リバウンドをしてしまう理由?
- ◇◇ ストレスからリバウンドしてしまう?
- ◇◇ 短期間でダイエットをする前に必要なのは?
- ◇◇ リバウンドが解消できない!
- ◇◇ 黒ゴマダイエットの効果
- ◇◇ 筋力強化のための運動を行う
- ◇◇ 食事制限より栄養バランスを大切にしよう
- ◇◇ 食事と運動でダイエットを行う
- ◇◇ 炭水化物を減らすダイエットは危険
- ◇◇ 太ももの膝のすぐ上辺りが硬い?
- ◇◇ 筋肉質と筋力
- ◇◇ 筋肉の硬さと柔らかさ
- ◇◇ 下半身デブの悩みを解消する方法
- ◇◇ 骨盤ダイエットなど色々な話
- ◇◇ 脚やせ対策
- ◇◇ 朝食を抜くと太りやすい体質になる?
- ◇◇ リバウンドしない短期ダイエットのポイントは?
- ◇◇ 短期ダイエットでリバウンドがどうしても避けられない?