筋肉質と筋力の情報ページ

筋肉質と筋力

筋肉質

筋肉質と筋力についてですが、筋肉質な足と言うのは良く使われていますが、筋肉量が多いと筋力が強くなります。

 

しかし、筋肉質の足と気にされている方で筋力がない場合は筋肉で硬くなっていないかもしれません。また脂肪が多くないかもしれません。

 

脚でもそうですが、太い・細く・硬い・柔らかい言葉があり意味でも外見上でも正反対の事です。

 

また脂肪と筋肉のどちらかの影響が強いと思われている人も多いですが、筋肉の表面上に筋膜という鶏肉の皮をはいだ後に肉にも薄い膜の様なものがあるのを見た事があると思いますが、人間の体にも筋膜と言う物が存在しています。

 

そして硬くなると石灰化するぐらいの硬さになる事もあります。部分部分石の様に硬い(トリガーポイント)ものにもなります。

 

筋膜には多くの毛細血管があるので、硬くなると血行が悪くなってきます。例えば肩凝りは筋肉の問題よりこの筋膜というのが原因の1つにもあげられています。

 

表面上触ってみて硬い場合は筋膜が硬い場合も多いです。筋肉質で硬いと思っている方がいらっしゃいましたら、もしかすると筋肉ではなく筋膜が硬いのかもしれません。

筋肉質と筋力についてですが、筋肉質な足と言うのは良く使われていますが、筋肉量が多いと筋力が強くなります。しかし、筋肉質の足と気にされている方で筋力がない場合は筋...

筋肉にも硬さと柔らかさがあるのはご存知ですか?筋肉が柔らかいと良い筋肉と言われています。良い筋肉は良く伸びて良く縮むと言われています。良く伸びるんだけど縮まない...

食事で下半身が変わるの?そうあなたは思うかもしれません。しかし、食事をある方法に変えることで、全身でエネルギーを効果的に使える体にするだけで、下半身も見違えるよ...

骨盤ダイエット以外にも、好評の岩盤浴は、寝ているだけで体脂肪が燃えやすい体になって、体が温まり代謝の運動が活発になります。代謝がサポートされれば脂肪が燃え、さら...

脚やせしたいけど、ピッタリな手法が分からないというひとは、バランスステッパーはオススメですよ。やはり太ももの肥満解消が脚やせのポイントですね。いずれにしても、運...

朝食を抜くと太ると聞いたことはないでしょうか?食事で朝は食べれないという人も多いです。時間がない事や食欲が沸かないという理由がほとんどですね。朝食を抜いてしまう...

短期ダイエットで短期間で痩せたいと思う人も多いです。特に夏前は短期間で痩せたいと思う人が増えますね。短期ダイエットをする人は、イベントに向けてダイエットを行うと...

無理なダイエットの反動で、急に食べてしまったり食べなくなったりしてしまう事はないでしょうか?ダイエットによるストレスがたまり、カラダとココロのバランスに変化が起...

▲筋肉質と筋力 上へ戻る

筋肉質と筋力 page top